AUTOGENI TRENING - SEMINAR
Podstaknut istočnjačkim meditativnim
tehnikama, kao i jogom, AT obuhvata vežbe psihofizičke relaksacije koje
se izvode ulaskom u stanje duboke opuštenosti. AT je u čitavom svetu
poznata i priznata tehnika relaksacije i tela i psihe i jedan od
najuspešnijih načina u borbi sa stresom, čime prevenira čitav spektar
psihosomatskih oboljenja.
Autogeni trening nas uči „saradnji“ sa stresom, i uvodi nas u zdraviji, opušteniji i uspešniji način življenja...
Šta se postiže autogenim treningom (za samo nekoliko minuta dnevnog vežbanja):
- odnosno sposobnost upravljanja stresom,
- pospešivanje cirkulacije,
- smanjenje ili eliminacija psihosomatskih oboljenja,
- bitno smanjenje, kao i eliminacija tegoba poput nesanice, migrene, „lupanja srca“, strahova, nervoze, tenzije...
- unutrašnja stabilnost i mir,
- bolja koncentracija,
- sposobnost opuštanja,
- bolja fizička kondicija
- psihofizička relaksacija...
Kurs počinje u utorak, 27. marta 2012. u 19h. O pojedinostima se možete
informisati lično, putem telefona ili maila. Po završenom kursu dobijaju
se sertifikati. (Za stručnjake se kurs se računa kao 10 sati
iskustvenog rada na sebi)
Kurs vode sertifikovani AAT trener (psiholog)
Dragana Deh
tel 065/2355532
efemeris@eunet.rs
Podstaknut istočnjačkim meditativnim
tehnikama, kao i jogom, AT obuhvata vežbe psihofizičke relaksacije koje
se izvode ulaskom u stanje duboke opuštenosti. AT je u čitavom svetu
poznata i priznata tehnika relaksacije i tela i psihe i jedan od
najuspešnijih načina u borbi sa stresom, čime prevenira čitav spektar
psihosomatskih oboljenja.
Autogeni trening nas uči „saradnji“ sa stresom, i uvodi nas u zdraviji, opušteniji i uspešniji način življenja...
Šta se postiže autogenim treningom (za samo nekoliko minuta dnevnog vežbanja):
- odnosno sposobnost upravljanja stresom,
- pospešivanje cirkulacije,
- smanjenje ili eliminacija psihosomatskih oboljenja,
- bitno smanjenje, kao i eliminacija tegoba poput nesanice, migrene, „lupanja srca“, strahova, nervoze, tenzije...
- unutrašnja stabilnost i mir,
- bolja koncentracija,
- sposobnost opuštanja,
- bolja fizička kondicija
- psihofizička relaksacija...
Kurs počinje u utorak, 27. marta 2012. u 19h. O pojedinostima se možete
informisati lično, putem telefona ili maila. Po završenom kursu dobijaju
se sertifikati. (Za stručnjake se kurs se računa kao 10 sati
iskustvenog rada na sebi)
Kurs vode sertifikovani AAT trener (psiholog)
Dragana Deh
tel 065/2355532
efemeris@eunet.rs