"Kako da prevazidjete brigu i uznemirenost?"
Prirodno-medicinske, alternativne i psihološke strategije samopomoći u prevazilaženju anksioznosti - I deo
DATUM ODRŽAVANJA: 13.02.2015.
Program edukativne radionice:
* Telesni simptomi anksioznosti
* Modeli nekonstruktivnog razmišljanja (kognitivni stil) anksioznih osoba
* Emocionalno funkcionisanje, ponašanje i osobenosti ličnosti anksiozne osobe
* Predisponirajući, pogoršavajući i pridodajući (udruženi) faktori anksioznosti
* Holistički pristup prevazilaženju anksioznosti - deo I
1) Komplementarna terapija
- program ishrane kod anksioznih stanja
- fizičke aktivnosti
- masaža
- akupunktura
- homeopatija
- svetlosna terapija
2) Suplementarna terapija
- vitamini
- minerali
- aminokiseline
- biljni proizvodi
3) Psihološki pristup prevazilaženju anksioznosti - tehnike I
- vežbe abdominalnog disanja
- tehnike relaksacije
- vizuelizacija
- tehnike prepoznavanja i prepoznavanja nekonstruktivnih misli / unutrašnjeg govora.
Svrha radionice: posredstvom aktivnog učešća na radionici pružaju se mogućnosti sticanja dubljeg uvida u svoje misli, osećanja i obrasce ponašanja i rada na njima, osvešćivanja i analize odnosa telo-psiha putem relaksacionih tehnika, i samim tim, napretka na planu ličnog razvoja.
Pored sržne teorijske pokrivenosti, veći deo vremena u radionici biće posvećen praktičnom radu: praktični primeri iz svakodnevnog života, analiza i obrada aktuelnih problema, diskusija, predlozi efikasnih vežbi (strategija) prevazilaženja u kriznim životnim situacijama.
Adresa: Zeleni Venac 11 (ugao Narodnog fronta i Kameničke), interfon 2: Toma
Vreme održavanja radionice: 18.00-20.00h.
Cena: 800 din.
Broj mesta ograničen.
Prijave za učešće na radionici i dodatne informacije putem kontakt tel. 062/1715-037 ili e-mail(a): radionice.licnirazvoj@gmail.com
Zahvaljujem Vam na strpljenju i radujem se budućoj, uzajamnoj saradnji.
Sa poštovanjem,
Jovan Radovanović
Prirodno-medicinske, alternativne i psihološke strategije samopomoći u prevazilaženju anksioznosti - I deo
DATUM ODRŽAVANJA: 13.02.2015.
Program edukativne radionice:
* Telesni simptomi anksioznosti
* Modeli nekonstruktivnog razmišljanja (kognitivni stil) anksioznih osoba
* Emocionalno funkcionisanje, ponašanje i osobenosti ličnosti anksiozne osobe
* Predisponirajući, pogoršavajući i pridodajući (udruženi) faktori anksioznosti
* Holistički pristup prevazilaženju anksioznosti - deo I
1) Komplementarna terapija
- program ishrane kod anksioznih stanja
- fizičke aktivnosti
- masaža
- akupunktura
- homeopatija
- svetlosna terapija
2) Suplementarna terapija
- vitamini
- minerali
- aminokiseline
- biljni proizvodi
3) Psihološki pristup prevazilaženju anksioznosti - tehnike I
- vežbe abdominalnog disanja
- tehnike relaksacije
- vizuelizacija
- tehnike prepoznavanja i prepoznavanja nekonstruktivnih misli / unutrašnjeg govora.
Svrha radionice: posredstvom aktivnog učešća na radionici pružaju se mogućnosti sticanja dubljeg uvida u svoje misli, osećanja i obrasce ponašanja i rada na njima, osvešćivanja i analize odnosa telo-psiha putem relaksacionih tehnika, i samim tim, napretka na planu ličnog razvoja.
Pored sržne teorijske pokrivenosti, veći deo vremena u radionici biće posvećen praktičnom radu: praktični primeri iz svakodnevnog života, analiza i obrada aktuelnih problema, diskusija, predlozi efikasnih vežbi (strategija) prevazilaženja u kriznim životnim situacijama.
Adresa: Zeleni Venac 11 (ugao Narodnog fronta i Kameničke), interfon 2: Toma
Vreme održavanja radionice: 18.00-20.00h.
Cena: 800 din.
Broj mesta ograničen.
Prijave za učešće na radionici i dodatne informacije putem kontakt tel. 062/1715-037 ili e-mail(a): radionice.licnirazvoj@gmail.com
Zahvaljujem Vam na strpljenju i radujem se budućoj, uzajamnoj saradnji.
Sa poštovanjem,
Jovan Radovanović