Ako nešto želite objaviti potrebno je ulogovati se na kalendar (pristupi)... *OLOVKA* sa KORISNIČKIM IMENOM: *clan sokaka* ... LOZINKA: *sokakezoterije*
Kalendar dogadjaja u Beogradu, Novom Sadu : seminari, predavanja, tribine ... www.SokakEzoterije.com
Traži Zadnje teme Ključne reči Ko je trenutno na forumu Imamo 2 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 2 Gosta Nema Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 16 dana Čet Mar 02, 2023 10:59 am | Trening psihofizičke relaksacije - Autogeni trening Trening psihofizičke relaksacije - Autogeni trening Beograd: početak 2. oktobra, 10 susreta, nedeljom, od 19 do 20 časova. Novi Sad: početak 3. oktobra, 10 susreta, ponedeljkom, od 19 do 20 časova. Skype grupa: početak 4. oktobra, 10 susreta, utorkom, od 19 do 20 časova. Autogeni trening je savremena psihološki priznata i psihoterapijska tehnika za borbu sa stresom.Trening predstavlja integraciju odabranih praktičnih relaksacionih postupaka čiji je glavni cilj oslobađanje od viška psiholoških i fizioloških tenzija. To je terapeutska tehnika psihofizičke relaksacije koja je inspirisana istočnjačkim tehnikama meditacije i joge. Savladavanjem za samostalno izvodjenje i njegovom primenom se postiže stanje duboke opuštenosti i značajni isceljujući efekti kako za telo tako i zapsihu. Ispitivanja su pokazala da praktično nema funkcija sistema organa na koje ova metoda blagotvorno ne utiče. Efekti se postižu u nekoliko minuta a vežbanje je moguće u većini životnih situacija - dok šetamo, pred javne nastupe, pri stresnim situacijama, pred spavanje... AT može da se izvede u bilo koje vreme i na bilo kojem mestu, u vozu ili avionu, u čekaonicama ili na poslu. Koristi se prevashodno u lečenju napetosti, strepnje, straha i psihosomatskih bolesti. Tehniku autorelaksacije koriste zdravi ljudi radi postizanja bolje koncentracije relaksacije, kreativnosti, imaginacije, kondicije i spremnosti za rad. Vežbači primećuju povećanje kreativnosti i bolje pamte. Studenti uspevaju da zadrže intenzivan tempo rada uoči ispita. Treningom se postiže: · viši stepen psihofizičke relaksacije · normalizacija disanja i funkcije krvnih sudova · pritisak se normalizuje · poboljšava se kvalitet sna i spavanja · uravnotežavanje raspoloženja · smanjuje se anksioznost, fizička napetost, trema… · smanjenje psihosomatskih tegoba kod migrene, čireva, napetosti u mišićima, stezanja u grudima… · poboljšanje koncentracije, pažnje kao i perceptivnih sposobnosti · povišenje nivoa efikasnosti većine intelektualnih funkcija Indikovan je za: · zdrave ljude radi postizanja bolje koncentracije i relaksacije · ljude koji su pod stresom, naporno rade ili hronično imaju stres · kada je potrebno višeangažovati intelektualne potencijale · za psihogeni sterilitet · za posttraumatski stres · za panične napade, bolesti zavisnosti, depresiju… · za sportove koji zahtevaju duboku koncentraciju i sposobnost održavanja pažnje u dužem vremenskom periodu · za prevenciju ili lečenje psihosomatskih bolesti Osnovni cilj treninga je da polaznici savladaju samostalno praktikovanje ove relaksacione tehnike. Savladan AT nakon kursa se primenjuje po potrebi i nije neophodno redovno vežbanje. Pun naziv treninga: Autogeni trening bez autosugestije. Autogeni trening bez autosugestije je nastavak, sinteza i poboljšanje tehnika klasičnog autogenog treninga na osnovu ispitivanja. Osnovni kurs čini šest osnovnih vežbi (uvežbavanje osećaja težine i topline ruku i nogu, ravnomernog rada disanja i srca, topline stomaka i svežine čela), a zatim se naučena vežba praktikuje kod kuće. Pored osnovnih vežbi se obrađuju i dodatne teme kao što su: stres, trema, spavanje i upravljanje emocijama. Trening se sastoji od ukupno 10 sastanaka u trajanju od 1čas i 30min. Susreti se odvijaju tokom 10 uzastopnih nedelja, jednom nedeljno.Za savladavanje treninga nije neophodno prisustvo na svim susretima ali je potrebno uvežbavanje zadatih vežbi kod kuće. Učesnici dobijaju sertifikat udruženja Psihorelaks http://psihorelaks.com/ o završenom kursu. *Za stručnjake se trening računa u psihoterapijske sate rada na sebi. Grupa se obično sastoji od 10-15 polaznika. Pravo učešća imaju svi zainteresovani stariji od 18 godina. Trening vodi sertifikovani voditelj autogenog treninga, master psiholog, savetnik u psihoterapijskom pravcu Transakcione analize. Prijave se mogu slati na mejl psihorelaks@gmail.com ili na sonja.sovljanski@gmail.com, ili na telefon 063487870 AUTOGENI TRENING (Trening psihofizičke relaksacije): Beograd: početak 2. oktobra, 10 susreta, nedeljom, od 19 do 20 časova. Cena treninga iznosi 12.000 dinara i može se platiti u tri mesečne rate. Za studente i nezaposlene je cena 10.000 din Novi Sad: početak 3. oktobra, 10 susreta, ponedeljkom, od 19 do 20 časova. Cena treninga iznosi 12.000 dinara i može se platiti u tri mesečne rate. Za studente i nezaposlene je cena 10.000 din Skype grupa: početak 4. oktobra, 10 susreta, utorkom, od 19 do 20 časova. Cena treninga iznosi 10.000 dinara i može se platiti u tri mesečne rate. Za studente i nezaposlene je cena 8.000 din AUTOGENI TRENING - VIŠI NIVO: Beograd: početak 2. oktobra, 8 susreta, nedeljom, od 17 do 18 časova. Cena treninga iznosi 12.000 dinara i može se platiti u tri mesečne rate. Za studente i nezaposlene je cena 10.000 din Novi Sad: početak 24. oktobra, 8 susreta, ponedeljkom, od 20:30 do 21:30 čas. Cena treninga iznosi 12.000 dinara i može se platiti u tri mesečne rate. Za student i nezaposlene je cena 10.000 din Skype grupa: početak 4. oktobra, 8 susreta, utorkom, od 20:30 do 21:30 čas. Cena treninga iznosi 10.000 dinara i može se platiti u tri mesečne rate. Za studente i nezaposlene je cena 8.000 din Ucesnik se grupi moze prikljuciti najkasnije do 3. susreta. Kontakt osoba: Sonja Šovljanski, 063/487870 ili na mejl psihorelaks@gmail.com Nakon zavrsenog iskustvenog kursa zainteresovai polaznici mogu da pohadjaju TRENING ZA TRENERE AUTOGENOG TRENINGA i Viši kurs autogenog treninga. Moguć je individualni trening (i preko skype-a) Komentari: 0 Socialni obeležak stranice | Naj bolji poslanici April 2024 Počinjenici naj većeg broja tema Poslanici naj aktivniji nedelje
Statistike Imamo 2 registrovanih korisnika Najnoviji registrovani član je clan sokaka Naši korisnici su poslali ukupno 1509 članaka u 1509 teme |
|
|